超級強品心牆裡的女人- 心靈尋根五千哩特惠價心得
 |
每次看完超級強品心牆裡的女人- 心靈尋根五千哩特惠價心得，總會覺得全身充滿能量，彷彿一伸出雙手便能擁抱全世界
推薦大家一本心理勵志好書超級強品心牆裡的女人- 心靈尋根五千哩特惠價心得全書的內容大意
看完後有一種說不出的感動，真的不錯，內容精彩！
超級強品心牆裡的女人- 心靈尋根五千哩特惠價心得曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。
總而言之，它的評價很高，在網路上很夯，人氣蠻不錯，購買也很便利，很值得納入購物車，不需要特地跑到外面找。
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
商品訊息功能:
內容簡介: 博客來網路書局博客來網路書店
心牆裡的女人博客來書店博客來
瑪莉．莫里斯有如三毛，表現出高超的敘事天賦與敏銳的觀察力。1986年她獨自走過中國、蘇聯、德國，結合生動的人物描繪與豐富的民情采風，本書更切必作者的內心世界，一個尋根的心路歷程。
這趟旅途從北京出發，經過蒙古、西伯利亞、蘇聯，最後抵達柏林。瑪莉．莫里斯不但寫景也敘史，更有車諾比核廠爆炸事件為背景，在這重重困難下，她必須做下重大的人生抉擇。她一個人隻身在外，所有親支都在地球的另一端，如此更讓旅程深刻感人。
獨步天下09
| 萬界獨尊06
| 不朽神瞳04
| |||
人間死神10完
| 神竅02
| 魔君04
| |||
戰神天賦01
| 戰神天賦02
| 至聖之路03
|
- 作者： 瑪莉．莫里斯著 新功能介紹
- 原文作者：Mary Morris
- 譯者：林為正譯
- 出版社：智庫 新功能介紹
- 出版日期：1995/01/24
- 語言：繁體中文
超級強品心牆裡的女人- 心靈尋根五千哩特惠價心得
|
熱愛生命的小故事
| 有改就會變
| 肚子餓了，就要吃飯！
| |||
我的修身課本：一天一則人生小品，累積修養點數
| 生命中不能不知的關鍵問題
| 小幽默大智慧
| |||
挫折是人生的最好禮物－勇敢面對挫折的小故事
| 我要快樂
| 心田甘露的智慧
|
超級強品心牆裡的女人- 心靈尋根五千哩特惠價心得推薦，超級強品心牆裡的女人- 心靈尋根五千哩特惠價心得討論，超級強品心牆裡的女人- 心靈尋根五千哩特惠價心得比較評比，超級強品心牆裡的女人- 心靈尋根五千哩特惠價心得開箱文，超級強品心牆裡的女人- 心靈尋根五千哩特惠價心得部落客
超級強品心牆裡的女人- 心靈尋根五千哩特惠價心得那裡買，超級強品心牆裡的女人- 心靈尋根五千哩特惠價心得價格，超級強品心牆裡的女人- 心靈尋根五千哩特惠價心得特賣會，超級強品心牆裡的女人- 心靈尋根五千哩特惠價心得評比，超級強品心牆裡的女人- 心靈尋根五千哩特惠價心得部落客 推薦
內容來自YAHOO新聞
甩掉烏龜脖！每天跳繩3分鐘 頸椎回正效果最好
（優活健康網編輯部／綜合整理）只要好好鍛鍊上半身與下半身肌肉，就能利用背肌、腹肌與大腿肌肉，協助支撐頭部的重量，分擔脖子承受的壓力。運動時要考量自己的身體狀況和體力，千萬不可勉強。每天做5分鐘、10分鐘都可以，貴在養成習慣，假如時間充裕，每週從事兩次運動，每次做30分鐘到1小時，護脖效果更好。
接下來，我將介紹幾個有益脖子健康，可輕鬆養成習慣的運動。很多人不知道「跳繩」對脖子很有幫助。絕大多數人小時候玩跳繩，長大就不玩了。由於跳繩時必須抬起頭才跳得高，因此常跳繩可自然矯正身體姿勢，有益脖子健康。剛開始以一天跳2至3分鐘、每次跳100下為目標，習慣後增加到5分鐘以上，目標要養成每天跳繩的習慣。
跳繩時必須抬起頭 可矯正脖子健康
另一個可輕鬆持續的運動是廣播體操和電視體操。這些體操可在短時間內運動全身，也不會造成身體過大負擔，而且每天在固定時間播出，很容易養成習慣。唯一要注意的是，一定要按照自己的步調持續下去，若轉動頭部或肩膀時感到疼痛，千萬不要勉強自己，應立刻休息。此外，游泳與氣功也是有助於脖子健康的運動。
游泳屬於全身運動，可以鍛鍊到下半身、前方與後方肌肉。加上水中有浮力，運動時不會造成脖子負擔。不過游蛙式時必須抬起脖子，反而會對脖子形成壓力，最好避免。其他像水中走路或水中有氧（在水中從事的有氧運動），也不易造成脖子負擔，可發揮高度運動效果，不妨嘗試看看。
（本文摘自／改善脖子僵硬，身體90％的疼痛都會消失／采實文化出版）
新聞相關影音
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/甩掉烏龜脖-每天跳繩3分鐘-頸椎回正效果最好-000000331.html
|
超級強品心牆裡的女人- 心靈尋根五千哩特惠價心得
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
留言列表
