高CP值鈴式戰肌：史上最強壺鈴大全特賣會
 |
我期昐高CP值鈴式戰肌：史上最強壺鈴大全特賣會這本書能激勵、幫助你成為一位飲食達人。
看的時侯令我深陷其中、欲罷不能、愛不釋手的佳作! 看完還讓我回味無窮!
高CP值鈴式戰肌：史上最強壺鈴大全特賣會誠意推薦給大家看喔!
總而言之，它的評價很高，在網路上很夯，人氣蠻不錯，
高CP值鈴式戰肌：史上最強壺鈴大全特賣會曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。
購買也很便利，很值得納入購物車，不需要特地跑到外面找。
好看的飲食高CP值鈴式戰肌：史上最強壺鈴大全特賣會全書的內容大意
最新與最多的飲食，每日都有特價商品推薦是網路書店購書最佳選擇！
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
商品訊息功能:
內容簡介:
一隻壺鈴可鍛煉全身肌肉，強效！省時！突破傳統啞鈴訓練限制。本書從零開始，課程式地一一指導：分為入門、中級、高級及表演級，動作介紹詳盡。
博客來網路書店
壺鈴的訓練方法獨特，對減肥修身十分有效。壺鈴的動作講求整體協調，同時鍛煉力量、心肺功能、手腳協調和柔軟度，隨著本書的指導，任何人都可練出運動員般的身型。
注意事項
1.使用跑步機或滑雪機時，或許你可以一邊做一邊看電視／聊電話／看雜誌；但練習壺鈴需要集中精神，任何時候都應注意動作、節奏、呼吸等。
2.最好在健身室或遊樂場的橡膠軟墊上練習，如技巧出錯或體力不繼，亦可立刻將壺鈴扔到地上，避免受傷。
3.除非在緊急情況，否則不應故意將壺鈴擲到地上。大力扔掉壺鈴並不「有型」，亦不是力的表現，這只顯示你是一個不懂得愛惜健身器材的人。在完成一組動作後，輕輕將壺鈴放回地上，安全又大方。
4.留意環境安全，確保正前方沒有人、玻璃、鏡子或易碎物品。如家居空間較小，或家裡有寵物或小朋友，最好到戶外練習。
5.最好穿著鞋底較硬的平底鞋。避免穿著跑鞋或氣墊鞋，否則會影響發力。
6.訓練時使用短促呼吸方法，即近似拳擊的方法，有助保持身體穩定、保護腰背和增強耐力。
7.避免將壺鈴大力撞擊手臂。
博客來網路書局8.訓練壺鈴時，手掌跟壺鈴的把手磨擦，容易產生硬皮（Callus），影響訓練。建議練習後多加護理手掌皮膚，如使用潤膚膏或磨掉手掌硬皮。
如在訓練壺鈴時遇到問題，最好向合資格的健身教練查詢，亦可以直接問我。在網上搜尋器輸入「Fred Wong健身」將會找到聯絡我的方法。
偷偷告訴你，有錢人的秘密
| 亞當．史密斯沒說透的致富祕密：讓你在資本主義遊戲中脫貧致富的25堂課
| 坦伯頓心法22訣：富蘭克林＜空口袋站不直＞
| 呆薪族也能變身富一代：如何用會計概念加值你的財富
| ||||
悠遊退休大計
| 郭思治獨門投資心法
| 投資心理學
| 少犯錯，一生都是投資贏家
|
- 作者： 王浩暉（Fred Wong） 新功能介紹
- 出版社：得利書局 新功能介紹
- 出版日期：2016/01/01
- 語言：繁體中文
高CP值鈴式戰肌：史上最強壺鈴大全特賣會
|
偷偷告訴你，有錢人的秘密
| 亞當．史密斯沒說透的致富祕密：讓你在資本主義遊戲中脫貧致富的25堂課
| 坦伯頓心法22訣：富蘭克林＜空口袋站不直＞
| 呆薪族也能變身富一代：如何用會計概念加值你的財富
| ||||
悠遊退休大計
| 郭思治獨門投資心法
| 投資心理學
| 少犯錯，一生都是投資贏家
|
高CP值鈴式戰肌：史上最強壺鈴大全特賣會推薦，高CP值鈴式戰肌：史上最強壺鈴大全特賣會討論，高CP值鈴式戰肌：史上最強壺鈴大全特賣會比較評比，高CP值鈴式戰肌：史上最強壺鈴大全特賣會開箱文，高CP值鈴式戰肌：史上最強壺鈴大全特賣會部落客
高CP值鈴式戰肌：史上最強壺鈴大全特賣會那裡買，高CP值鈴式戰肌：史上最強壺鈴大全特賣會價格，高CP值鈴式戰肌：史上最強壺鈴大全特賣會特賣會，高CP值鈴式戰肌：史上最強壺鈴大全特賣會評比，高CP值鈴式戰肌：史上最強壺鈴大全特賣會部落客 推薦
|
高CP值鈴式戰肌：史上最強壺鈴大全特賣會
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
留言列表
