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- 新功能介紹 作者: 大坤編輯部
- 出版社:大坤 新功能介紹
- 出版日期:1998/10/23
- 語言:繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
產後猛掉髮 吃黑豆、黑芝麻補肝腎
【華人健康網文/中醫師葉濡端提供】您知道一天掉多少頭髮是正常的嗎?大部份人可能不會特別去注意這個問題,但產後媽咪們或家有產婦的家人,就可能曾被那驚人的產後落髮量嚇到過,甚至很多生產過的媽咪,都曾經因為那大把大把的掉髮,擔心過自己是否會因此而禿頭。
產後猛掉髮 吃黑豆、黑芝麻補肝腎
說到大把大把的掉真的一點也不誇張,洗頭時浴室排水孔有大量毛髮外,地面上有明顯可見的落髮,枕頭上也可能有,梳個頭掉的量絕對不是只有三五根,而且是輕輕一撥你就發現頭髮從毛囊就這樣輕而易舉的脫落了。沒錯,這就是產後落髮!頭髮脫落的程度會輕易到讓你害怕去撥弄它。
(圖片提供/中醫師葉濡端)
正常頭髮的生長週期
回到剛剛的問題,正常人一天約有50~150根的正常落髮,稱「生理性落髮」,那為何產後會有如此大量的掉髮?首先,我們需要認識頭髮的生長週期。
頭髮的生長週期分為三階段:生長期、退化期、休止期,依這三階段經歷生長而掉落,周而復始的循環,維持頭髮在一定的髮量。
懷孕時髮量的變化
但當懷孕時因為體內的動情激素升高,會使生長期的頭髮增加,因為荷爾蒙的作用而抑制頭髮由生長期進入退化期,使得在休止期的頭髮減少,所以懷孕期間一般掉髮量減少。
產後大量掉髮的原因
生產後因為女性荷爾蒙驟減,使生長期的頭髮同時大量進入休止期,因此很容易見到很集中的大量落髮,這在醫學上稱「休止期落髮」。一般約在產後三~四個月可看到明顯的產後掉髮,多半持續六個月後情況會改善,掉落的頭髮也會逐漸長回來。
何時需尋求專業協助
所以各位媽咪們請不要過度擔心,大部份的產後落髮都是會恢復的。但還是有一些產後媽咪的落髮太嚴重的,以下兩個狀況可供評估:
1.產後掉髮超過一年,仍有持續的多量落髮。
2.持續大量掉髮致明顯髮禿,且少有新髮長出。
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有這樣的狀況還是需尋求專業協助,有時可能有其他的問題影響,例如嚴重貧血、甲狀腺異常、產後憂鬱症,或其他營養吸收方面的問題,在中醫診斷上也多可發現嚴重的體質偏差或虛損。
多數的產後掉髮約半年就會逐漸改善,因此若是大量掉髮已持續半年,仍未減緩,其實就可找醫師先行評估,若有體質偏差則可及早調理。
產後掉髮的中醫論點
在中醫理論中,我們講髮為血之餘,意思是血氣充足才能化生頭髮,生產或多或少都會損耗肝血,肝血不足使得頭髮無法得到足夠的血液滋養,容易產生掉髮。「腎藏精,其華在髮」,頭髮的濃密及色澤與中醫理論裡「腎」的狀況有關,產後許多都有腎虛的情形,因此容易掉髮。
生產因為造成一些耗損,產生一些體質上的偏差與不足,因此需要適當的產後調理來幫助身體功能的恢復,有的產婦耗損太多又沒有適當的調養,產後掉髮就可能比較嚴重,有的媽媽產後因為帶小孩疲累,或是產後的身心狀況沒有協調好壓力過大,也都可能加重掉髮的程度。
除了上述的肝血不足、腎虛外,臨床所見還有許多不一樣的產後狀況與體質差異,例如有的氣血鬱滯嚴重,有的是濕熱體質,也很多是虛熱體質,這些不同的體質偏差也都可能影響不同的掉髮情形,經由體質狀況的調整後,就能改善掉髮程度,也可使新髮生成的速度加快。
食療、保健茶飲的幫忙
許多人會想自己藉由食療或一些保健茶飲來改善掉髮的狀況,常見如:何首烏、黑豆、黑芝麻、桑葚….等,這些多數是在補益肝腎的作用,因此若是像前面所提有肝腎不足的情形,的確能有一些幫忙;但若是體質虛損太嚴重,還是需中醫師針對體質狀況開立完整的處方,才能見到療效。
且有一些體質如濕熱體質,也不適合上述那些常見的補益肝腎中藥與食物,因此建議還是經過專業醫師細微的中醫診斷,給予合適的建議才好。
本文出自:中醫師葉濡端部落格
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/產後猛掉髮-吃黑豆-黑芝麻補肝腎-073204711.html
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