口碑必買園始體動（附QR code體動示範）高CP值
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內容簡介: 博客來網路書店
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不論以減肥或增肌效率、方便性或舒適度來說，都可以在公園裡進行而得到理想的效果。記住短而有規律、持之以恆的運動，才最有效率。能在自己喜歡的地方，又覺得方便的項目上，以增加心跳率、爆發力與肌力的訓練，來達到減重的效果，不會很令人很鼓舞嗎？此書列舉一系列可以在公園裡進行得到的各項健身運動，讓我們愛上運動，持續健身。
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- 作者： Rick Sidney 新功能介紹
- 出版社：萬里機構 新功能介紹
- 出版日期：2016/10/21
- 語言：繁體中文
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