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內容簡介: 運用先進的數據管理思想對數據進行組織，運用強大的Excel函數與公式對數據進行統計分析，是每一位職場人士在信息時代的必讀技能。

本書在《別怕，Excel函數其實很簡單》的基礎上，用淺顯易懂的圖文、生動形象的描述以及大量實際工作中的經典案例，對Excel函數與公式的應用進行了更深入的介紹。

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本書適合希望提高辦公效率的職場人士，特別是經常需要處理、分析大量數據並制作統計報表的相關人員，以及相關專業的高校師生閱讀。

Excel Home，(http://www.ExcelHome.net)，中文名「Excel之家」，是一個從事研究與推廣以Excel為代表的Microsoft office軟件應用技術的非營利性網站。該網站於1999年11月由Office技術專家Kevin Zhou(周慶麟)創辦，目前已成長為全球最具影響力的Excel資源網站之一，擁有大量Excel學習教程、應用軟件和模板。該網站從2002年起成為微軟在線社區聯盟成員，至今已經產生過16位全球微軟更有價值專家(MVP)。

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• 作者： EXCEL HOME
• 出版社：人民郵電出版社
• 出版日期：2016/06/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

乾眼症不再來 熱敷、按摩2招舒緩

【華人健康網記者黃惠姍／台北報導】眼睛又乾又澀，還會發癢刺痛，長期盯著3C產品螢幕的你，乾眼症的老毛病又犯了嗎？隨著年紀增長，不僅淚腺功能逐漸退化，眼瞼上麥氏腺分泌的油脂也會越來越濃稠，一旦濃稠的油脂阻塞住麥氏腺，就會形成乾眼症。當眼睛乾澀時，不妨利用熱敷與按摩眼皮的方法，讓分泌的油脂變稀易於排出，緩解眼睛乾澀的症狀。

乾眼症會讓雙眼乾澀，像是有沙子跑進眼睛裡，並且出現發癢、刺痛的症狀。

雙眼功能老化　導致乾眼症原因之一

法國心臟專科醫師，同時是營養專家費德里克薩德邁在其著作《不吃藥，激活身體的自癒力》一書中指出，大約有三分之一的法國人深受乾眼症所苦，乾眼症會讓雙眼乾澀，像是有沙子跑進眼睛裡，並且出現發癢、刺痛的症狀，還對寒冷和光線特別敏感。

為什麼會有這麼多人有這種毛病？城市的空氣汙染、香菸的煙霧、灰塵、電腦螢幕，以及年紀都是導致乾眼症的原因。隨著年紀增長，淚腺功能逐漸退化，無法分泌足夠的淚水潤滑雙眼，更年期時更是如此。此外，眼瞼上的麥氏腺，原本的功能是分泌油脂潤滑雙眼，年紀越大麥氏腺分泌的油脂就會越濃稠，一旦濃稠的油脂阻塞住麥氏腺，就會形成乾眼症。

眼睛疲勞是乾眼症最常見的症狀，一旦眼睛疲勞，身體會誤以為是全身性的疲勞。

雙眼乾燥　身體會誤以為全身疲勞

眼睛疲勞是乾眼症最常見的症狀，一旦眼睛疲勞，身體會誤以為是全身性的疲勞。當夜晚感到疲憊不堪時，出現的典型症狀就是雙眼刺痛，迫切需要閉上眼睛睡覺。若白天出現雙眼乾燥的情形，儘管前一晚睡得好，精神也很好，大腦卻會接收到已十分疲倦的反射訊號。

【2步驟熱敷、按摩眼皮】

有一種簡單又有效的方法，可以使麥氏腺分泌的油脂變稀、易於排出，這種方法從兩個關鍵原則出發：熱敷與按摩眼皮。

步驟一／熱敷：將溫熱的濕手套，或紗布放在眼皮上熱敷10分鐘。

步驟二／按摩：熱敷結束後，再用手指輕揉化圓按摩眼皮，讓油脂順利分泌潤滑雙眼。

【小叮嚀】：乾眼症的症狀緩解前，最好一天按摩1至2次。特別要注意，按摩前要先洗手。而且為了謹慎起見，要先以手背確認溫度後再熱敷，避免燙傷雙眼。若症狀遲遲無法改善，建議就醫諮詢眼科醫師。

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※更多精彩報導，詳見《華人健康網》。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/乾眼症不再來-熱敷-按摩2招舒緩-014044583.html

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