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歡迎愛光臨 幸福攝影集評比 博客來

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中港台粉絲引頸期盼，
小綜鄭元暢最深情演出，
今秋即將引爆的純愛話題，
重拾初戀的酸甜苦澀……博客來書店土豆網首度自製偶像劇，由當紅偶像鄭元暢、李菲兒、裴蓓主演
中視頻道100年1月6日起，週一至週五每晚23：00

在世界上一定有個人等著與你相遇，
可能在書店、在便利店、在網路上、在學校、在城市裡；
這個人可能在你眼前，也可能與你擦身而過，
當遇見的這一秒，是無動於衷或是決定相愛？
不管距離有多遠，這一秒開始相信，幸福就會靠近，歡迎愛光臨。博客來網路書局
這個故事屬於你，也屬於我，
屬於葉子，也屬於夏天……

大城市的小角落，
愛情隨時都可能降臨在你我身上。博客來
翻開這本充滿酸甜苦澀的攝影集，
不只可感受到戀愛的美好滋味，
還有追求夢想的掙扎與勇氣、
及人與人之間真摯的關心及溫暖，
讓你重新找回簡單幸福的感動！

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  作者： 夢田影像監製    新功能介紹
• 出版社：台灣角川    新功能介紹
• 出版日期：2011/01/26
• 語言：繁體中文

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歡迎愛光臨 幸福攝影集評比

內容來自YAHOO新聞

辦公室也能做！「擦桌子」動作舒緩上身疲勞

【華人健康網圖文提供／瑞麗美人】在家或辦公室都可執行的上半身放鬆運動。藉由「擦桌子」的動作活動肩膀或手臂，可使肋骨、肩胛骨、肩膀與手臂的關節自然活動，進而提升上半身的連動率。

辦公室也能做！「擦桌子」動作舒緩上身疲勞

★「擦桌子」動作

動作說明：正確坐下，用肩膀與手臂的力量執行擦桌子的動作。

辦公室也能做！「擦桌子」動作舒緩上身疲勞

步驟1／雙腳打開與腰同寬，在不傾斜身體的狀態下，用肩膀與手臂向手掌施壓，做擦桌子的動作，注意動作時頭部不可移動。

辦公室也能做！「擦桌子」動作舒緩上身疲勞

步驟2／持續向手掌施壓，但仍要有雙腳「穩穩踏在地上」的意識。注意身體不要亂晃，否則效果會大打折扣。

次數：動作需執行12次 × 3回。

本文出自瑞麗美人《櫃姐怎麼站也不累的秘訣》

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/辦公室也能做-擦桌子-動作舒緩上身疲勞-010205984.html

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